I libri della settimana – 28 maggio 2021
INVECCHIARE BENE. LA GUIDA PRATICA PER VIVERE A LUNGO FELICI E IN SALUTE a cura di Silvio Garattini in collaborazione con Ugo Lucca
Siamo uno tra i popoli più longevi, ma quando si misura la durata di vita sana scendiamo al quindicesimo posto nella classifica mondiale.
Ad incidere sono le malattie croniche, che – secondo risultati della ricerca scientifica – nel 50 per cento dei casi sono evitabili. È quanto sottolinea Silvio Garattini nell’introduzione di questa guida operativa per invecchiare in salute.
La prevenzione, che può essere ottenuta attraverso i cosiddetti “buoni stili di vita”, viene troppo spesso proclamata a voce, ma poi di fatto disattesa nei comportamenti.
L’alimentazione e il sovrappeso, l’attività fisica e intellettuale, l’uso di alcol, tabacco, droghe e l’igiene del sonno, sono tra gli argomenti trattati nel volume.
Non manca, infine, un capitolo sulla povertà socioeconomica, che della salute pubblica e privata rappresenta uno dei più importanti determinanti. Non sempre considerato.
Scarsa formazione scolastica e povertà, infatti, sono condizioni che sfavoriscono l’adozione di buone pratiche per vivere a lungo, sani e felici.
Con Silvio Garattini hanno contribuito alla realizzazione dell’opera: Luisa Bissoli, Marialaura Bonaccio, Cristina Bosetti, Anna Brunelli, Luigi Cervo, Giovanni De Gaetano, Luigi de Gennaro, silvano Gallus, Licia Iacoviello, Alberto Lissoni, Ugo Lucca, Alessandra Lugo, Luca Pasina, Pierluigi Quadri, serena Scarpelli, Mauro Tettamanti, Mauro Zamboni.
Edizioni Lswr, Milano, 2021, pp. 306, euro 19,90